Bismillah. Ini catatan diari perjalanan saya untuk sihat dan kurus dengan cara OMAD iaitu One Meal A Day. Saya memilih untuk makan tengah hari sahaja. Sarapan pagi dan makan malam saya tolak tepi. Esok, Selasa, 1 Februari 2022 adalah hari pertama. Saya ingin menjalankan OMAD selama 5 bulan. Ia akan tamat pada 30 Jun 2022. […]