Bismillah. Ini catatan diari perjalanan saya untuk sihat dan kurus dengan cara OMAD iaitu One Meal A Day. Saya memilih untuk makan tengah hari sahaja. Sarapan pagi dan makan malam saya tolak tepi. Esok, Selasa, 1 Februari 2022 adalah hari pertama. Saya ingin menjalankan OMAD selama 5 bulan. Ia akan tamat pada 30 Jun 2022. […]
DIARI OMAD (ONE MEAL A DAY) SELAMA 5 BULAN
![](https://i1.wp.com/askfirdaus.com/wp-content/uploads/2022/01/OMAD.jpeg?resize=656%2C300&ssl=1)